Bäst Wake-up light för att vakna pigg och fräsch.

Bäst Wake-up light 2025 – väckarklockor med ljus

En wake-up light, även känd som wake-up lampa eller uppvakningslampa, är en innovativ produkt designad för att göra din morgonuppvakning så behaglig som möjligt. Genom att simulera en soluppgång fylls ditt rum gradvis med mjukt ljus, vilket hjälper dig att vakna naturligt och känna dig mer utvilad. Denna teknik har snabbt blivit populär bland människor som vill ha en mildare start på dagen, särskilt under de mörka vintermånaderna när naturligt ljus är en brist.

För att hjälpa dig att hitta den bästa wake-up lampan har vi sammanställt en topplista över de 5 bästa produkterna på marknaden. På vår lista finner du en mängd olika modeller som alla har något unikt att erbjuda. Efter noggrant övervägande valde vi ut Dekala väckningslampa med soluppgång som vår testvinnare, tack vare dess utmärkta ljuskvalitet och användarvänliga funktioner. Upptäck dessa fantastiska lampor här på sidan och hitta din perfekta wake-up light som kommer att förändra hur du vaknar upp varje dag.

3 medaljer som symboliserar bäst i test. Bäst i test Wake-up light 2025

Produktnamn Betyg Pris
1. Dekala väckningslampa 4.9
2. COULAX Multicolor Wake Up Light väckarklocka 4.7
3. Beurer WL32 väckarklocka med ljus 4.4
4. Lumie Bodyclock Shine 300 – ljusväckarklocka 4.2
5. Philips Hue Twilight Smart Sömn- och väckningslampa 4.1

Bäst i test: Dekala väckningslampa med soluppgång

Dekala väckningslampa Dekala väckningslampa 360° FULLSKÄRM LED-LJUS är en innovativ väckarklocka med en unik helskärms LED-ljusdesign. Den erbjuder funktioner som:

  • Dubbelt larm
  • Snooze
  • Soluppgångssimulering
  • Justerbar ljusstyrka och färgbelysning
  • Multifunktionsratt för enkel kontroll

Dessutom kan klockan användas som en mångsidig nattlampa med både ljud och ljus för att skapa en avslappnande sovmiljö.

Finns att köpa hos:
Amazon ehandel.

Det här gillar vi med Dekala väckningslampa:

  • Vibrerande kudde. Den medföljande vibrerande kudden kan placeras under kudden eller madrassen för att säkerställa att du väcks, även om ljudlarmet inte räcker för att få dig ur sängen.

  • 360° Helskärms LED-ljus. Produkten revolutionerar traditionella tidsvisningar med ett förstklassigt ljus som ger oöverträffad belysning och atmosfär.

  • Dubbel larm och snooze-funktion. Perfekt för familjer, då det finns möjlighet att ställa in olika larm för olika dagar, och snooze-funktionen gör väckningen behagligare.

  • Avslappnande sömnhjälpmedel. Med soluppgångssimulering och lugnande ljud kan den hjälpa till att skapa en lugn och fridfull sovrutin.

  • Justerbar ljusstyrka och färgbelysning. Anpassa ljusnivån och färger efter dina behov med 20 olika ljusstyrkanivåer och automatiska justeringar.

  • Multifunktionskontroll med ratt. Den lättanvända ratten ger smidig hantering av alarm, tiden och belysning, vilket gör produkten enkel och bekväm att använda.

Recensioner av Dekala väckningslampa med soluppgång

Dekala väckningslampa säljs både i Europa och Amerika och har fått många goda recensioner. Här är några tidigare omdömen från kunder:

Recension av Lisa

Det här är min första uppvaknande-väckarklocka och nu kan jag inte föreställa mig att vakna utan den. Det är en så skonsam process; tack vare ljuset blir min sömn ytligare, och jag är praktiskt taget vaken innan själva alarmet går igång. Det är magiskt.

Du kan ställa in olika väckningsrutiner för vardagar och helger, och rutinerna är väl anpassningsbara: du kan vakna med ljus eller ljud, eller båda. Ljuset ljusnar sakta innan alarmet, och du kan välja mellan naturljud, musik, en klassisk väckningston eller en radiokanal. Det enda jag inte gillar är att när du stänger av alarmet, eller ens trycker på snooze, så stängs ljuset av!

Hela poängen med att köpa den här klockan var att ljusa upp rummet på morgonen, utan det är det för lätt att somna om! Produkten har bra kvalitet. Klockan har fysiska knappar som är lätta att hitta och använda i mörkret när du lär dig placeringen. Allt kan ställas in med knappar, så det finns inget behov av appar.

Displayen har bra kontrast och är dimbar (detta kan ställas in automatiskt), så den stör inte på natten. Jag använder ofta radiofunktionen, den har en autosearch-funktion och du kan även ställa in egna frekvenser, och det finns en sladd på baksidan som förstärker signalen om du rullar ut den. Du kan ställa in en kvällsrutin, även om jag inte använder denna.

Den kommer sakta att dimma ljuset och kan också spela lugnande ljud för att hjälpa dig att somna. Dessa ljud kan också spelas separat om du bara vill ha lite bakgrund för att koppla av eller meditera. Jag tycker det är väldigt häftigt att du också kan använda den som en stämningslampa! Du kan välja mellan olika färger eller färgkombinationer, animerade eller statiska – olika förinställningar finns tillgängliga. Så ja, om du inte redan har gissat det, jag älskar den.
/Lisa

Recension av Maria

Jag älskar den här väckarklockan – väckningsfunktionen är helt otrolig. Jag har provat andra, och jag gillar verkligen hur den här fungerar. Ljudet jag valt att vakna till är mjuk pianomusik, och det är en så fridfull upplevelse att vakna att jag aldrig trycker på snooze.

Jag kan äntligen vakna stressfritt och tidigt! Klockan har två larminställningar, nattljusfunktion och en sovhjälp med timer. Den känns välbyggd och håller högre kvalitet än andra, trots att den är billigare. Kundservicen är fantastisk – det var ett problem med den första jag fick, nattljusfunktionen blinkade av och på. Jag kontaktade deras support via hemsidan, och de skickade genast en ny, utan extra ansträngning från min sida (behövde inte returnera den gamla eller lämna adressinformation, etc.).

Jag är verkligen mycket nöjd med produkten och kundsupporten. Om du överväger en väckarklocka med soluppgångs-funktion, välj denna!

/Maria

2. COULAX Multicolor Wake Up Light väckarklocka

COULAX Multicolor Wake Up Light väckarklocka COULAX Multicolor Wake Up Light är en multifunktionell väckarklocka med FM-radio som erbjuder en unik upplevelse genom att kombinera ljus- och ljudfunktioner för att främja en naturlig uppvaknandeprocess. Klockan har en rad funktioner inklusive soluppgångs- och solnedgångssimulering, sju naturliga ljudval, sju olika LED-färger och en snooze-funktion. Den kan även ställas in med ändringsbar ljusstyrka för att passa dina behov både på morgonen och kvällen. Dessutom är den utformad med ett elegant, träimitation ytterskal och erbjuder en memorabel ljudupplevelse genom sina FM-radiofunktioner.

Finns att köpa hos:
Amazon ehandel.
Fördelar med COULAX Multicolor Wake Up Light väckarklocka

  • Mångsidig ljudupplevelse. Den erbjuder både FM-radio och sju naturliga ljudval vilket ger en personlig och anpassningsbar ljudupplevelse för en behaglig uppvakning.

  • Soluppgångs-/solnedgångssimulering. Simulerar naturligt ljus som gradvis ökas eller minskas vilket hjälper till att reglera kroppens dygnsrytm för bättre sömnkvalitet.

  • Anpassningsbar belysning. Tillhandahåller sju olika LED-färger och 20 ljusstyrkenivåer med enkel justering för att passa personliga preferenser och väcka omgivningen.

  • Snooze-funktion och användarvänlighet. Den förbättrade snooze-funktionen låter dig få extra sömn genom att förlänga med upp till fem 9-minuters intervaller.

  • Stilren och funktionell design. Med dess imitation trädesign och flertalet funktioner är den en estetiskt tilltalande del av sovrumsinredningen och en utmärkt presentidé.

3. Beurer WL32 väckarklocka med ljus

Beurer WL32 Ljusklocka Beurer WL32 Ljusklocka är en mångsidig väckarklocka som erbjuder flera funktioner för en trevligare uppvakningsupplevelse. Den tillåter användaren att välja mellan att vakna till radio eller larmljud och möjliggör uppspelning av egen musik via en aux-ingång. Den har även LED-stämningsljus med färgförändring för att skapa en avkopplande atmosfär. Ljusstyrkan är justerbar och det finns även en simulering av soluppgång för att främja ett naturligare uppvaknande. Produkten erbjuder två anpassningsbara larmtider, snooze-funktion, 10 radiominnesplatser, och kan användas som en nattlampa.

Finns att köpa hos:
Amazon ehandel.
Fördelar med Beurer WL32 Ljusklocka:

  • Simulering av soluppgång. Gradvis ljusare ljus som hjälper till ett naturligt och vänligt uppvaknande.

  • Valbara larmalternativ och AUX-ingång. Möjligheten att vakna med radio, larmljud eller din egen musik ger anpassningsbarhet och valfrihet.

  • LED-stämningsljus med färgförändring. Skapar en avkopplande atmosfär med färgskiftande ljus, vilket kan bidra till lugn och välmående.

  • Justerbara larm och snooze-funktion. Flexibilitet med två anpassningsbara larmtider och snooze-intervall från 5 till 60 minuter för att passa olika rutiner och preferenser.

  • Kan användas som nattlampa. Kombinationen av ljusbelysning och färgvariationer gör att den dubblerar som en stämningsfull nattlampa.

4. Lumie Bodyclock Shine 300 – ljusväckarklocka

Lumie Bodyclock Shine 300 - ljusväckarklocka Lumie Bodyclock Shine 300 är en ljusväckarklocka utformad för att ge en naturlig uppvakningsupplevelse med simulerad soluppgång och solnedgång. Den erbjuder justerbara soluppgångstider mellan 15 till 90 minuter samt inställningar för ljusintensitet vid soluppgång. På kvällen hjälper den till att försiktigt föra in användaren i sömn genom att gradvis dämpa ljuset och erbjuda lugnande ljud. Väckarklockan har också inbyggd FM-radio, olika larmljud inklusive vitt brus och fungerar även som dimbar rumsbelysning. Produkten är erkänd för att hjälpa mot SAD/vinterdepression och är klassad som en medicinteknisk produkt.

Finns att köpa hos:
Amazon ehandel.
Fördelar:

  • Naturligt uppvaknande. Vakna till en simulerad soluppgång med justerbar längd och ljusintensitet, vilket gör det lättare och mer behagligt att vakna.

  • Flexibla insomningsfunktioner. Kan efterlikna solnedgång med gradvis dämpande ljus och valfria avkopplande ljud för en rofylld insomning.

  • Mångsidig användning. Fungerar även som dimbar rumsbelysning samt har en självdimbar skärm för bekväm användning som nattlampa.

  • Bekämpar vinterdepression. Produkten är bevisat effektiv mot SAD/vinterblues och är certifierad som medicinteknisk produkt, vilket ger användarna extra trygghet.

  • Garanti och kvalitet. Kommer med 3 års garanti och är utvecklad av Lumie, specialister inom ljusterapi och uppfinnare av ljusväckarklockan, vilket säkerställer hög kvalitet och pålitlighet.

5. Philips Hue Twilight Smart Sömn- och Väckningslampa

Philips Hue Twilight Smart Sömn- och Väckningslampa Philips Hue Twilight Smart Sömn- och Väckningslampa är en innovativ lösning för att förbättra din sömn och vaknaupplevelse. Den använder sig av gryningens mjuka ljus för att hjälpa dig vakna mer utvilad och avkopplad, samt erbjuder varma ljusscener som minskar produktionen av melatonin på natten. Med 3-i-1 funktionalitet kan den användas för att dekorera, som nattlampa och som läslampa vid sängen. Lampan kan dimras till mycket låga nivåer och erbjuder sex olika naturinspirerade scener för att stödja din dygnsrytm.

Finns att köpa hos:
Amazon ehandel.
  • Simulerar gryningsljus för en mjuk start på dagen. Lampans design efterliknar soluppgångens ljus, vilket hjälper dig att vakna mer naturligt och känna dig utvilad.

  • Stödjer nattsömn med varma ljusscener. Inbyggda scener ändrar ljuset till en varm röd nyans på natten, vilket hjälper till att öka avslappning och förbereda kroppen för bättre sömn.

  • 3-i-1 funktionalitet. Fungerar som en dekorativ lampa, en sömn- och vakningslampa samt som en läslampa, vilket gör den mycket mångsidig.

  • Ultra-låg dimning. Möjligheten att dimra lampan till mycket låga nivåer gör den skonsam för nattbruk, med perfekt ljus för lugna kvällar.

  • Naturinspirerade ljusscener. Sex olika scener är anpassade för att stödja och förbättra din dygnsrytm, med färgnyanser som är utformade för att passa olika tider på dagen.

Vad du bör tänka på Vad du bör tänka på vid köp av Wake-up light

När du ska välja den bästa wake-up light finns det ett antal faktorer att ta hänsyn till. För att göra ett informerat köpbeslut, överväg följande viktiga aspekter:

Ljusstyrka och intensitet

Se till att wake-up light har justerbar ljusstyrka och olika intensitetsnivåer. Detta gör det möjligt för dig att anpassa ljuset efter dina personliga preferenser och behov, vilket kan bidra till en mjukare och mer gradvis uppvakning.

Ljudalternativ

Välj en modell som erbjuder olika ljudalternativ för uppvakning, såsom naturljud, radio eller förinspelade melodier. Ett mjukt ljud tillsammans med ljuset kan bidra till en mer behaglig start på dagen.

Soluppgångssimulering

Kontrollera om wake-up light har en soluppgångssimuleringsfunktion, där ljuset gradvis ökar i intensitet för att efterlikna en riktig soluppgång. Detta kan göra uppvaknandet mer naturligt och mindre abrupt.

Design och storlek

Tänk på lampans design och hur den kommer att passa in i ditt sovrum. Storleken kan också vara viktig, speciellt om du har begränsat med utrymme på nattduksbordet.

Funktioner för solnedgång

En del wake-up lights erbjuder en solnedgångssimuleringsfunktion för att hjälpa dig somna genom att gradvis minska ljusintensiteten. Detta kan vara en bra funktion för att slappna av innan läggdags.

Användarvänlighet

Välj en wake-up light som är lätt att använda, med intuitiva kontroller och enkel inställning. Det bör vara enkelt att justera inställningar som tidsinställningar, ljusstyrka och ljud.

Färgtemperatur

Olika modeller kan erbjuda variation i färgtemperatur på ljuset, från varmt till kallt ljus. Överväg vad som känns mest behagligt för dig och välj en lampa som passar dina preferenser.

Strömförsörjning och batteritid

Kontrollera om lampan drivs av batterier eller behöver anslutas till nätström. Om du vill kunna använda den på resande fot kan en batteridriven modell vara mer praktisk.

Fördelar Fördelar

En wake-up light är en innovativ och populär produkt som hjälper till att skapa en naturlig och behaglig uppvakningsupplevelse. Den imiterar soluppgångens ljus genom att gradvis öka ljusets intensitet i ditt sovrum. Här följer några av de många fördelarna med att använda en wake-up light.

Förbättrad sömncykel

En wake-up light kan hjälpa till att reglera din sömncykel genom att simulera en naturlig soluppgång. Detta förbättrar din dygnsrytm och kan leda till en mer vilsam sömn. Genom att vakna gradvis till mjukt ljus istället för att abrupt störas av ett alarm, minskar risken för att du störs i djupsömn, vilket kan leda till en piggare start på dagen.

Minskad stress vid uppvaknande

Att vakna till ett plötsligt och högt larm kan ofta orsaka stress och obehag. En wake-up light minimerar detta genom att väcka dig gradvis med ljus och eventuellt också med lugna ljud, vilket kan minska stressnivån och förbättra ditt humör. Denna harmoniska metod att vakna upp har potential att sätta en positiv ton för hela dagen.

Naturlig ljuskälla

Förutom att väcka dig på ett naturligare sätt erbjuder dessa lampor även en konstant källa till naturlikt ljus, vilket är särskilt användbart under den mörka vintern. Detta inte bara hjälper vid uppvaknandet, utan kan även lysa upp rummet på ett sätt som är skonsamt för ögonen och behagligt, främja bättre stämning och produktivitet under dagen.

Anpassningsbara inställningar

Wake-up lights kommer ofta med justerbara inställningar som låter dig anpassa upplevelsen efter dina preferenser. Detta kan inkludera olika ljusintensiteter, längden på uppvakningsprocessen, och val av naturljud som följer med ljuset. Denna anpassningsbarhet tillfredsställer användarnas unika behov och rutiner, vilket gör produkten mångsidig och tillgänglig för alla.

Förbättrad morgonrutin

Genom att använda en wake-up light blir din morgonrutin mer strukturerad och mindre stressig. Ljuset kan kombineras med en timerfunktion för att ge en bättre planering av din morgon, hjälpa dig att hålla tiden och förbättra effektiviteten. För de som har svårt att lämna sängen kan det öka motivationen att starta dagen.

Nackdelar Nackdelar

Trots de många fördelarna med en wake-up light finns det även några nackdelar som kan påverka köpupplevelsen. Här är några av dessa potentiella nackdelar att tänka på.

Kostnad

Wake-up lights kan vara dyrare än traditionella väckarklockor på grund av deras avancerade teknik och funktioner. Detta kan vara en stor nackdel för vissa konsumenter, särskilt om de är tveksamma till att investera i en produkt utan att vara säkra på dess effektiva nytta.

Begränsade ljudalternativ

Även om många wake-up lights erbjuder ljudalternativ, kan dessa ibland vara begränsade till en mindre mängd förinställda ljud. För vissa användare kan detta vara otillräckligt, särskilt om de föredrar personliga eller mer varierade ljudalternativ för att starta dagen på exakt rätt sätt.

Effektivitet under ljusa månader

Under månader med naturligt tidigt dagsljus kanske en wake-up light inte märkbart förbättrar uppvakningsupplevelsen, vilket kan ifrågasätta behovet av en sådan produkt. Dess användbarhet minskar strategi när soluppgångens effekt blir mindre tydlig jämfört med vintermånaderna.

Utrymmeskrav

Eftersom en wake-up light kan vara större än en vanlig väckarklocka, kan den ta upp mer plats på sängbordet. Detta kan vara mindre praktiskt för de som har begränsat utrymme, eller som föredrar en minimalistisk livsstil. Den fysiska storleken kan därför betraktas som ogenomförbar för vissa användare.

Teknisk komplexitet

För de som inte är vana eller bekväma med tekniska produkter kan hanteringen av alla funktioner hos en wake-up light upplevas som komplex. Installationen och inställningarna kan kännas överväldigande, vilket kan avskräcka mindre tekniskt kunniga användare från att maximera lampans potential.

TIPS: Vill du lära dig mer om spikmattor? Läs här: Spikmatta bäst i test.

Vanliga frågor Vanliga frågor

En wake-up light är en innovativ väckarklocka som efterliknar en naturlig soluppgång genom att gradvis öka ljusstyrkan innan du ska vakna. Detta förbereder kroppen att vakna på ett mer naturligt och behagligt sätt, vilket kan förbättra din energinivå och ditt humör på morgonen. Många ställer frågor om hur dessa smarta lampor fungerar och vad man bör tänka på vid användning.

Vad är en wake-up light och hur fungerar den?

En wake-up light är en typ av väckarklocka som väcker dig med gradvis ökande ljusstyrka för att efterlikna en soluppgång. Den fungerar genom att långsamt simulera morgonljuset för att förbereda din kropp på att vakna lugnt.

Är det bättre att vakna med naturligt ljus?

Fördelar med att vakna med naturligt ljus:

  • Naturligt ljus hjälper till att synkronisera vår inre kroppsklocka.
  • Det stimulerar produktionen av hormonet serotonin, vilket främjar känslan av välbefinnande och lycka.
  • Ljuset signalerar kroppen att sluta producera melatonin, ett hormon som främjar sömnighet.
  • Att vakna med naturligt ljus kan leda till en mer energisk och piggare start på dagen.

Nackdelar med artificiellt ljus:

  • Elektriska ljuskällor kan störa kroppens naturliga dygnsrytm.
  • De kan påverka melatoninproduktionen negativt, vilket gör det svårare att reglera sömncykler.
  • Vissa konstgjorda ljus kan skapa en stressande uppvaknandeprocess.

Genom att exponera sig för naturligt ljus vid uppvaknandet kan man förbättra sin totala sömnkvalitet och uppvaknandeupplevelse. Att dra nytta av solljus genom att till exempel öppna gardinerna på morgonen eller använda en wake-up light som simulerar soluppgången kan leda till en positiv start på dagen.

Att vakna till ljus eller ljud – vilket är bäst?

Fördelar med att vakna till ljus:
  • Ljus kan reglera kroppens dygnsrytm, vilket hjälper till att göra uppvakningsprocessen mer naturlig och behaglig.
  • Exponering för ljus på morgonen signalerar kroppen att det är dags att minska melatoninproduktionen och öka kortisolnivåerna för att öka vakenheten.
  • Wake-up lights, som simulerar en soluppgång, kan erbjuda en gradvis och stressfri uppvakning.
Fördelar med att vakna till ljud:
  • Ljud kan vara anpassningsbara och kan väljas för att passa individuella preferenser, från milda melodier till mer bestämda alarm.
  • Vissa ljudalarmsapparater erbjuder smarta funktioner, såsom vibrationer eller ljus tillsammans med ljudet för att väcka djupt sovande individer.
  • Kan vara mer effektivt för människor som sover tungt och kan behöva en starkare signal för att vakna.
Rekommendation:

Det bästa sättet att vakna kan variera beroende på individuell preferens och sömnbehov. För många kan en kombination av ljus och ljud vara den mest effektiva metoden för en behaglig och uppfriskande uppvakning. Överväg hur du vanligtvis vaknar och experimentera med olika tekniker för att hitta den som fungerar bäst för dig.

Är wake-up light effektivare än traditionella väckarklockor?

Många upplever wake-up lights som effektivare eftersom de kan förbättra humöret och energin genom att efterlikna en naturligare uppvakningsprocess. Det minskar den plötsliga chocken från ett ljudalarm.

Kan en wake-up light hjälpa till med att förbättra sömnkvaliteten?

Ja, en wake-up light kan bidra till att reglera dina sömncykler genom att simulera naturligt ljus, vilket kan resultera i bättre sömnkvalitet och en mer utvilad känsla vid uppvaknandet.

Hur lång tid tar det för ljuset att nå full ljusstyrka?

De flesta wake-up lights justerar ljusstyrkan under en period av 20-40 minuter. Detta kan oftast anpassas efter dina personliga preferenser.

Är det möjligt att använda wake-up light som nattlampa?

Ja, många wake-up lights erbjuder en funktion där de kan fungera som en nattlampa alternativt, ofta med justerbar ljusstyrka för att skapa en behaglig atmosfär på kvällen.

Kan wake-up light användas för att somna lättare?

Vissa modeller har inbyggda funktioner för att simulera en solnedgång, vilket hjälper till att signalera kroppen att varva ner och förbereda sig för sömn.

Kommer ljuset fungera för personer som sover väldigt djupt?

Wake-up lights är designade att väcka de flesta människor mer gradvis, men för dem som sover mycket djupt kan det behövas kompletteras med ljud från klockan om ljuset ensam inte är tillräckligt.

Kan en wake-up light påverka vår kropps naturliga dygnsrytm?

Ja, genom att tillföra ett ljus som harmoniserar med din dygnsrytm kan wake-up lights hjälpa till att justera dina inre klockor för bättre sömn och vakentid.

Vad skiljer olika wake-up lights åt?

Skillnader kan inkludera justerbarheten av ljusintensitet och färg, inbyggda ljudfunktioner, app-kompatibilitet, och design samt material som används för att tillverka enheten.

Är det energisnålt att använda en wake-up light?

Generellt sett är wake-up lights konstruerade för att vara energieffektiva med LED-teknik, vilket innebär att de använder relativt lite energi jämfört med andra ljuskällor.

Intervju med Jonathan, en hängiven användare av wake-up light

I denna intervju pratar vi med Jonathan om hans erfarenheter av att använda en wake-up light för att förbättra sitt morgonhumör och sin sömnrutin.

Presenteraren: Hej Jonathan! Första frågan, hur upptäckte du wake-up light och vad fick dig att börja använda den?

Jonathan: Hej! Jag upptäckte wake-up light när jag letade efter lösningar för min trötthet på morgonen. Jag hörde talas om dem från en vän som sa att den hade förbättrat hennes morgnar avsevärt. Det fick mig att tänka att det kanske kunde hjälpa mig också, eftersom jag alltid haft svårt att vakna upp pigg.

Presenteraren: Intressant! Hur har wake-up light förändrat dina morgnar?

Jonathan: Den har verkligen gjort en stor skillnad. Innan jag började använda den, vaknade jag ofta upp av det höga larmet från min telefon, vilket alltid lämnade mig på dåligt humör. Wake-up light simulerar en naturlig soluppgång och det har gjort mitt uppvaknande mycket mer fridfullt. Det känns som att min kropp vaknar mer naturligt nu, och jag är faktiskt piggare och gladare när jag går upp.

Presenteraren: Det låter fantastisk! Har du märkt av några andra fördelar med att använda wake-up light?

Jonathan: Absolut! Förutom att förbättra mitt morgonhumör, har jag också märkt att jag sover bättre. Genom att bättre kunna kontrollera ljuset i sovrummet, både vid uppvaknande och inför sömnen, har jag fått en mer regelbunden och vilsam sömn. Jag har också sett i flera studier att det kan påverka vår dygnsrytm positivt, vilket bara ökar min tilltro till detta verktyg.

Råd till köpare

Presenteraren: Vad skulle du säga till någon som överväger att köpa en wake-up light?

Jonathan: Jag skulle säga att de absolut borde överväga det, speciellt om de har problem med att vakna på morgonen. Det är en relativt enkel lösning som kan förändra ens morgonrutiner avsevärt. För mig har det varit en investering värd varenda krona eftersom det har förbättrat inte bara mina morgnar, utan även min allmänna livskvalitet.

Fler tester inom samma kategori: